北京希玛眼科讲解玻璃体混浊的预防方法

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2018-10-14

6.避免长时间连续操作电脑,注意中间休息,通常连续操作1小时,休息5-10分钟。

休息时可以看远处或做眼保健操。 7.如果出现眼睛发红,有灼伤或有异物感,眼皮沉重,看东西模糊,甚至出现眼球胀痛或头痛,休息后仍无明显好转,那就需要上医院了。

8.保持良好的工作姿势。 保持一个最适当的姿势,使双眼平视或轻度向下注视荧光屏,这样可使颈部肌肉轻松,并使眼球暴露于空气中的面积减小到最低。 9.如果你本来泪水分泌较少,眼睛容易干涩,在电脑前就不适合使用隐形眼镜,要戴框架眼镜。 在电脑前佩戴隐形眼镜的人,也最好使用透氧程度高的品种。

10.平时注意休息不要过度用眼睛,避免形成近视。 切忌目不转睛,自行注意频密并完整的眨眼动作,经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间,避免泪液蒸发。 11.调整荧光屏距离位置。

建议距离为50-70厘米,而荧光屏应略低于眼水平位置10-20厘米,呈15-20度的下视角。 因为角度及距离能降低对屈光的需求,减少眼球疲劳的几率。 有一个健康的生活方式才能有一个健康的身体。

当然,除了以上这些,也建议大家可以从饮食方面来做玻璃体混浊的预防工作,比如多进食含有维生素C的食物,如蔬菜和水果。

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